![هاشتاق الصحة Twitterissä: "٥ ملاعق طعام من الرز الابيض المسلوق تعادل حوالي ١٠٠ جرام وتحتوي على: ١٣٠ سعرة ٢٩ جم كارب ٢ جم بروتين @drjoharji https://t.co/zZv1fbwCaT" / Twitter هاشتاق الصحة Twitterissä: "٥ ملاعق طعام من الرز الابيض المسلوق تعادل حوالي ١٠٠ جرام وتحتوي على: ١٣٠ سعرة ٢٩ جم كارب ٢ جم بروتين @drjoharji https://t.co/zZv1fbwCaT" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/DVxCCelW4AAki28.jpg)
هاشتاق الصحة Twitterissä: "٥ ملاعق طعام من الرز الابيض المسلوق تعادل حوالي ١٠٠ جرام وتحتوي على: ١٣٠ سعرة ٢٩ جم كارب ٢ جم بروتين @drjoharji https://t.co/zZv1fbwCaT" / Twitter
![تويتر \ صالح سروجي | ACSM CPT على تويتر: "@dxdx_911 @HealthHash @drjoharji لا طبعا القياس غير صحيح. ٨ ملاعق ممتلئة تساوي تقريبا كوب من الرز المطهي ما يعادل ١٦٠ جرام من الوزن تويتر \ صالح سروجي | ACSM CPT على تويتر: "@dxdx_911 @HealthHash @drjoharji لا طبعا القياس غير صحيح. ٨ ملاعق ممتلئة تساوي تقريبا كوب من الرز المطهي ما يعادل ١٦٠ جرام من الوزن](https://pbs.twimg.com/media/DWUshxNW0AARBWw.jpg)
تويتر \ صالح سروجي | ACSM CPT على تويتر: "@dxdx_911 @HealthHash @drjoharji لا طبعا القياس غير صحيح. ٨ ملاعق ممتلئة تساوي تقريبا كوب من الرز المطهي ما يعادل ١٦٠ جرام من الوزن
![مركز غيّر جسمك auf Twitter: "كيف تحسبون الرز؟ رز باسمتي مطبوخ. اللي يقول ماعنده ميزان وعجزان يشتري. الملعقه حقت الأكل فيها عشره… https://t.co/q4Fc4x17FI" / Twitter مركز غيّر جسمك auf Twitter: "كيف تحسبون الرز؟ رز باسمتي مطبوخ. اللي يقول ماعنده ميزان وعجزان يشتري. الملعقه حقت الأكل فيها عشره… https://t.co/q4Fc4x17FI" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/B_zY7UqU0AAubK9.png)