![برنامج العيادة - نظام غذائي لإنقاص الوزن من 80 إلى 100 كيلو للدكتور/فادي ناجي - The Clinic - YouTube برنامج العيادة - نظام غذائي لإنقاص الوزن من 80 إلى 100 كيلو للدكتور/فادي ناجي - The Clinic - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/y5T6agCgKcQ/maxresdefault.jpg)
برنامج العيادة - نظام غذائي لإنقاص الوزن من 80 إلى 100 كيلو للدكتور/فادي ناجي - The Clinic - YouTube
نظام غذائي لوزن 120 كيلو لو ده وزنك قول تم لو وزنك من 65كيلو الي 75كيلو دوس 1 لو وزنك من 75كيلو الي 90 كيلو دوس 2 لو وزنك فوق 90 كيلو
وزني 90 كيلوجرام وأرغب بإنقاصه إلى 59 كيلوجرام حيث أنه الوزن المناسب لطولي وسني، بمَ تنصحني؟ ملحوظة: أنا بدأت بالفعل منذ أربعة أشهر المشي لمدة ساعة يومياً لكن للأسف لا أرى أي
طولي 154 سم ووزني 75 كجم ولكنني غير مقتنعة بالأنظمة الغذائية أبداً وأشعر بالملل بسرعة من الحرمان وأفقد القدرة على المواصلة بعد مدة، أحاول أن آكل بكميات أقل وأمارس تمارين Chloe Ting،
![إنقاص الوزن 10 كيلو في شهر: أفضل نظام غذائي سريع وفعال لخفض الوزن عبر 15 خطوة بسيطة - علاج وفوائد | Alwosta الوسطى إنقاص الوزن 10 كيلو في شهر: أفضل نظام غذائي سريع وفعال لخفض الوزن عبر 15 خطوة بسيطة - علاج وفوائد | Alwosta الوسطى](https://www.alwosta.tn/img/cms/Slimming%202/Weight-Loss.jpg)